ルーン使いの言の葉

ごゆるりと、ゆるゆるなさいませ。

2018年12月07日

にゃ?

昨日、書き忘れていたことがありました。
ナイアシンを摂ると、なぜか寝付きがよくなります←

未だに、なぜか分からないのですが。
あの、一時期流行っていたと専らの噂であるナイアシンを500mg摂ると。

けっこう、眠くなるのです。
すごく、不思議ですけども。

……あと、ですね。
寝る前に甘いモノを食べると、眠くなります。

これは、何故かは分かっているのです。
一時的に血糖値を上げることで、インシュリンが分泌されて血糖値を下げようと身体はするわけですが。

その際に、眠くなるんですよね。
怠くなる、と言いますか。

そのときに、眠りやすくなると。
……あー、糖質制限する前はよくやってましたねー……もう、やってないですけども←

身体に悪いですし。
精神衛生上はよろしくても、毎度やるのは……えぇ←

そんなことを言ってしまったら。
ナイアシンフラッシュするだけの量のナイアシンを摂るのはどうかって話にもなりますが。

……どうなんでしょうね。
サプリメントについては、一長一短があるでしょうし。

ただ、思った以上に。
個々人の体質を度外視して、一般的な体質に合わせようとしている専門家が跋扈しているのを見ると。

違うよなぁと、思ってしまうのですが。
それは、僕だけなんでしょうか。

オーダーメイド医療とか、大それたことを言うつもりもないですけども。
そんなのは、大金持ちの特権でしょうし。

ただ……一般的な知見に当てはまっているか懐疑的になったときには。
敢えて、自らの良かれとするやり方をするのもアリなんじゃないかなとも思うので。

……逸脱しすぎるのも、問題ですから。
あくまで、後戻りできる程度に逸れればいいんじゃないのかなと。

違っていれば、元の生活に戻ればいいのですから。
何とでもなると思うのです、そういうのって。

ですから僕は。
ナイアシンを、飲み続けるのでしょう。

……まぁ。
知らんけど←

おやすみなさい。
また明日←←←
posted by バロック at 20:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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