ルーン使いの言の葉

ごゆるりと、ゆるゆるなさいませ。

2018年09月28日

天使と悪魔

糖質制限していた頃が、懐かしいですね。
最近、麺類を食べる機会が増えた気がします。

以前、麺類を食べていたら。
身体中が痒くなって、仕方なくなった時期がありまして。

糖質制限をしてから、それも軽減していって。
今では麺類をたらふく食べても痒くならなくなりましたが。

地元って、何気に美味しいラーメン屋さんが多いので。
糖質制限以前の問題として、麺類を食べられないなんて許し難いところがありましてなぁ……え?

筋トレするんじゃないのかって?
あはは〜……そこなんですよ。

糖質制限のときは、低糖質高タンパクが必要で。
今は糖質(正確には炭水化物)の量を中くらいに設定しているのですが。

筋トレしてから糖質を取ることにより。
ブドウ糖がタンパク質化し筋肉や肝臓に蓄えられると言う……グリコーゲンローディングが、促進されるので。

強ち、糖質の量を元に戻すことは。
筋トレをする上で、重要だったのです。

ですから、キチンと栄養学を踏まえた上での糖質は寧ろ必須であって。
だからこうして筋トレ後のご飯とお菓子はひっs……えっと、後者はいらないですかね?←

いや、間食が必要になることだってあります。
僕の脳味噌は大喰らいなんですかr……え、1日当たりの脳味噌のブドウ糖摂取量は一定数量?……あははー

なんのことですかね。
ぼくののーみそはみんなののーみそとはちがっておーぐらいなのでたーっくさんあまいものとらないとうまくきのーしn……あぁあああ僕のカントリーマアム取り上げないでぎゃあぁああぁああああああ(完)
posted by バロック at 20:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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