ルーン使いの言の葉

ごゆるりと、ゆるゆるなさいませ。

2018年05月12日

筋トレの話

軽い筋トレを、気が向いたときにしています。
もはや、習慣のようなモノなのです。

電子レンジをかけながらとか。
スタディサプリを受講しながらとか。

脳が暇になることは、割とあるのですが。
最近は身体のほうも持て余している気がしてくるので、そう言ったことをしています。

手が塞がらない場合は。
基本、体を扱きたいですし。

きっとそれは。
僕の仕事がデスクワークだからでしょうけども……脱線しそうなので話を戻しますか←

えっと。
ただ、筋トレなんですけども。

毎日は、しないようにしています。
筋肉を扱くと、意外と疲れるので。

なんだ軟弱な、と言われそうですが。
短期的なモノではないのですよ、その疲れって。

最低でも3日間ほど続くのです。
筋繊維に存在する乳酸の処理をしているのか、筋繊維の修復をしているのか。

筋肉痛のようなモノは起こりませんし。
修復が促進されるように、グリコーゲンローディングないし高タンパクな食事にも気を遣ってはいるのですが。

ただただ。
扱きすぎたなぁと、思うほどの倦怠感を感じることはけっこうあるのですよ。

最悪、風邪を引いたんじゃないかって思えるような症状も出てきます。
喉の奥が水っぽくなったり←

ですから、疲労回復をするために。
全く筋トレしない日も、作るようにしています。

と、言いますか。
たぶん、週に2〜3日くらいしかしていないですね、筋トレって←

そのほうが、僕に合っている気がしますし。
筋骨隆々になりたいわけでも、ないですし←

僕、男らしさになんの魅力も感じないのです。
精神的にタフになりたいとは思いますけども……それだって、女性のほうがよっぽどウワテですしおすし←

なんて。
じゃあなんで、筋トレをしているかと言えば。

手が塞がっていなかったり、読書をするわけにもいかないくらいに暗いときに。
暇だからです、ハイ←

栄養学に基づいた正しいグリコーゲンローディングができていれば。
筋力のあったほうが、バテにくいですからねぇ。

それに、大事なことなのですが。
筋力のあったほうが、冷え症になりにくいので←

と、言うわけなので。
これからも続けていきますよ、筋トレは。

いつも脚の筋肉に依存しきっているので。
もう少し、上半身を鍛えなくては。

なんて、思いつつ。
あー……眠くなってきた、睡眠も筋肉にはいいですよねぇー……すやぁ。
posted by バロック at 20:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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